zoeken Nieuwsbrief
      Linkedin    Twitter   
  
nieuws
 

Uitgerust terug van vakantie, maar voor hoe lang?

9 augustus 2011 - Vakantie wordt gezien als dé manier om stress los te laten. Volgens het CBS besteden Nederlanders dit jaar vijftien miljard euro om even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. We hopen dan lekker 'bij te tanken' en er weer voor een heel jaar tegenaan te kunnen. Helaas blijkt dit in de praktijk tegen te vallen.


Volgens de Tuff University in Amerika heeft u ongeveer vijf weken plezier van een goede vakantiebesteding. Dat is nog redelijk optimistisch, want uit een onderzoek van een Britse reisverzekeraar blijkt dat 23 procent van de respondenten al na enkele weken weer toe is aan een langere 'break'. Dit komt omdat de basisspanning van de meeste mensen voordat ze op vakantie gaan al veel te hoog is. De verwachting dat die stress volledig losgelaten kan worden tijdens de broodnodig vakantie geeft meestal flinke teleurstellingen. 



Mini-vakanties
De oplossing is simpel en moeilijk tegelijkertijd, stelt EduCure b.v. Zorg dat de basisspanning niet zo hoog oploopt. Dan zou u in theorie geen vakantie nodig hebben om uit te rusten. Maar dit is makkelijker gezegd dan gedaan. U kunt beginnen met vaker door de dag heen een herstelmoment in te bouwen. Letterlijk een pas op de plaats maken. Ga even zitten en sluit uw ogen. Droom lekker weg en denk aan uw favoriete vakantiebestemming. Schakel al uw zintuigen in. Maak het beeld compleet met geuren en kleuren. 90 seconden is al voldoende om uzelf in een andere sfeer te brengen. Uw lichaam zal hier direct positief op reageren door de hartslag te vertragen en de spieren te ontspannen. Uw brein maakt immers geen onderscheid tussen fantasie en realiteit. 

Less is more
Een te hoge spanning is het gevolg van een gejaagde levensstijl. Het is in deze tijd steeds moeilijker geworden om de juiste keuzes te maken. Ontspanning heeft dus te maken met 'Less is more'. Begrenzen en minimaliseren. Vooral de dingen doen waar u energie van krijgt en afscheid nemen van de energievreters in uw leven.

 
 Doorsturen   Reageer  

 

Laatste nieuws

 Nederlanders benoemen bovengemiddeld veel talen op cv
 Wie van het Europese talent wil in Eindhoven werken? Bijna niemand
 Vijf tips om tijd te besparen met vliegen
 

Gerelateerde nieuwsitems

 Werknemers laten werk niet los op vakantie
 Manager gaat niet zonder smartphone naar het strand
 Vakantie werpt ander licht op het werk
 Vier tips tegen post-vakantiestress
 
 
reacties
 
Er zijn nog geen reacties.

REAGEREN

Naam:
Emailadres:
URL: (niet verplicht) http:// 
 
Reactie/Opmerking:
Ik wil bericht per e-mail ontvangen als er meer reacties op dit artikel verschijnen.
 
Als extra controle, om er zeker van te zijn dat dit een handmatige reactie is, typ onderstaande code over in het tekstveld ernaast. Is het niet te lezen? Klik hier om de code te wijzigen.
Meer dan 100 gratis checklists voor ondernemers. Op Brisk Magazine, internetmagazine voor ondernemers.
reacties
De top tien startups waar talent wil werken (1) 
Hoe word ik meer zichtbaar en gewaardeerd? (1) 
Marketeers besteden video steeds meer uit (3) 
De Tesla-taxi's van Schiphol gaan in de verkoop (4) 
UPS bestelt 125 Tesla-trucks (1) 
Vijf eigenschappen van succesvolle CEO's (2) 
De cloud is nog ongrijpbaar voor veel senioren  (1) 
top10
Een op drie werkenden fantaseert weleens over collega
Werknemer niet enthousiast over nieuwe werkgever
Vijf zegeningen van een burn-out
Hé, zelfstandig ondernemer, waarom werk jij niet gewoon in loondienst?
Toenemend aantal zoekopdrachten naar banen in Polen vanuit Nederland
Nederlandse werkgevers minder positief over werkgelegenheid
Klantervaring is belangrijker voor succesvolle supply chain dan lage kosten
Drie plus- en minpunten van een zakelijke prepaid creditcard
Extreme beloning toppers in bedrijfsleven blijkt wederom mythe
Kennis cybersecurity-terminologie Nederlandse beslissers onvoldoende
meer top 10