zoeken Nieuwsbrief
      Linkedin    Twitter   
  
nieuws
 

Uitgerust terug van vakantie, maar voor hoe lang?

9 augustus 2011 - Vakantie wordt gezien als dé manier om stress los te laten. Volgens het CBS besteden Nederlanders dit jaar vijftien miljard euro om even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. We hopen dan lekker 'bij te tanken' en er weer voor een heel jaar tegenaan te kunnen. Helaas blijkt dit in de praktijk tegen te vallen.


Volgens de Tuff University in Amerika heeft u ongeveer vijf weken plezier van een goede vakantiebesteding. Dat is nog redelijk optimistisch, want uit een onderzoek van een Britse reisverzekeraar blijkt dat 23 procent van de respondenten al na enkele weken weer toe is aan een langere 'break'. Dit komt omdat de basisspanning van de meeste mensen voordat ze op vakantie gaan al veel te hoog is. De verwachting dat die stress volledig losgelaten kan worden tijdens de broodnodig vakantie geeft meestal flinke teleurstellingen. 



Mini-vakanties
De oplossing is simpel en moeilijk tegelijkertijd, stelt EduCure b.v. Zorg dat de basisspanning niet zo hoog oploopt. Dan zou u in theorie geen vakantie nodig hebben om uit te rusten. Maar dit is makkelijker gezegd dan gedaan. U kunt beginnen met vaker door de dag heen een herstelmoment in te bouwen. Letterlijk een pas op de plaats maken. Ga even zitten en sluit uw ogen. Droom lekker weg en denk aan uw favoriete vakantiebestemming. Schakel al uw zintuigen in. Maak het beeld compleet met geuren en kleuren. 90 seconden is al voldoende om uzelf in een andere sfeer te brengen. Uw lichaam zal hier direct positief op reageren door de hartslag te vertragen en de spieren te ontspannen. Uw brein maakt immers geen onderscheid tussen fantasie en realiteit. 

Less is more
Een te hoge spanning is het gevolg van een gejaagde levensstijl. Het is in deze tijd steeds moeilijker geworden om de juiste keuzes te maken. Ontspanning heeft dus te maken met 'Less is more'. Begrenzen en minimaliseren. Vooral de dingen doen waar u energie van krijgt en afscheid nemen van de energievreters in uw leven.

 
 Doorsturen   Reageer  

 

Laatste nieuws

 Nederlanders in Europese kopgroep digitale vaardigheden
 Bedrijfsleven leunt op achterhaald beleid wanneer het gaat om cyberveiligheid
  Nederland in top tien economisch meest getroffen landen door coronavirus
 

Gerelateerde nieuwsitems

 Werknemers laten werk niet los op vakantie
 Manager gaat niet zonder smartphone naar het strand
 Vakantie werpt ander licht op het werk
 Vier tips tegen post-vakantiestress
 
 
reacties
 
Er zijn nog geen reacties.

REAGEREN

Naam:
Emailadres:
URL: (niet verplicht) http:// 
 
Reactie/Opmerking:
Ik wil bericht per e-mail ontvangen als er meer reacties op dit artikel verschijnen.
 
Als extra controle, om er zeker van te zijn dat dit een handmatige reactie is, typ onderstaande code over in het tekstveld ernaast. Is het niet te lezen? Klik hier om de code te wijzigen.
reacties
De vier belangrijkste betaaltrends om naar uit te kijken in 2020 (1) 
Meer productiviteit in minder tijd (2) 
Europese markt overspoeld met nepartikelen (2) 
Arbeidsmarkt onverminderd goed (1) 
Angst voor baanverlies leidt tot slapeloze nachten (1) 
Meerderheid werknemers denkt dat technologie hun werkervaring verbetert (1) 
Leiderschap in de digitale economie is een vak apart (3) 
top10
Hoe leuk moet je elkaar vinden om een goed team te zijn?
Leeftijd grootste obstakel voor Nederlanders in loopbaan
Meer productiviteit in minder tijd
Leidinggevende is voorstander van zelfsturende teams
89 procent van de werknemers positief over eHealthoplossingen
Nederlandse bedrijven potten winst op
De ervaringsrevolutie: we willen niet alleen kijken, maar ook participeren
Zo krijgt u nog sneller betaald
Inclusiviteit nog lang niet overal vanzelfsprekend
Wintersport: 44 procent automobilisten vindt rijden in sneeuw eng
meer top 10