31 januari 2014 -
U bent druk in de weer met van alles en nog wat, maar in uw hoofd bent u alleen maar bezig met die ene rotklus waar u zo tegenop ziet. U weet dat u er mee aan slag moet, maar het komt het er niet van.
"Veel managers en professionals met een drukbezette agenda zeulen zo de hele dag die ene Big Scary Taak als een loden last op hun schouders mee," zegt Heidi Does, Slow Working trainer bij doesmindful.nl. "Zolang ze die niet hebben gedaan voelen ze zich onrustig. Soms ook zijn ze chagrijnig en hebben ze een kort lontje naar anderen toe. Of merken ze spanning op in hun schouders of drukt het op hun borst. Toch pakken ze die Big Scary Taak niet op..."
Want alles is beter dan juist daar aandacht aan te geven. Dus switcht u vlijtig van het een naar het ander. Voordat u er erg in hebt, bent u zomaar een ochtend of middag bezig met mailtjes beantwoorden, met telefoontjes plegen of een beetje keuvelen met collega’s. En aan het eind van de dag hebt u nog geen klap met uw Big Scary Taak gedaan.
Onweerstaanbare aantrekkingskracht van quick fixes
Waarom tuin je er toch iedere keer weer in? Dat komt door het stemmetje in uw hoofd. Die zegt: ‘Joh, die rotklus... laat nou maar. Die is zo moeilijk. Dat lukt niet 1-2-3. Doe dit nou maar eerst. Da’s veel makkelijker. DIT kun jij wél met twee vingers in je neus!’ U luistert naar dat stemmetje, want een Big Scary Taak maakt u vatbaar voor de onweerstaanbare aantrekkingskracht van quick fixes... Een mailtje hier, een kopje koffie daar. Oh ja, even dat nog doorbellen voor u écht begint. Nee hoor, u bent helemáál niet aan het uitstellen... Voor u het weet zit u high op kantoor. High van klusjes tussendoor. Rijp voor Quick Fix Anonymous. Want quick fixes werken verslavend. Vooral als u ergens tegenop ziet. Als u niet weet wat u moet doen. Quick fixes vragen u niet geduldig te wachten op een beloning. Integendeel! Ze geven u juist direct een gevoel van voldoening. U werkt het ene af en hoppa, op naar het volgende. Afstrepen die handel. Wat een heerlijk gevoel! Maar op de langere termijn leveren quick fixes niks op. Of u nu tien of 100 mailtjes per dag afhandelt, dat boeit niemand. Ze zijn niet representatief voor wat u allemaal in huis hebt. Voor wat u aan waarde kan bieden voor uw klant of uw team. Hoog tijd dus om af te kicken van uw quick fix verslaving, zodat u de regie over uw werk terugpakt.
Een slow fix geeft meer voldoening dan een trits quick fixes bij elkaar
Hikt u tegen een Big Scary Taak aan? Kijk dan eens open en eerlijk naar wat dat met u doet. Merkt u dat u boos bent op uzelf, omdat u het alweer zolang voor u uitgeschoven hebt? Twijfelt u of u dit überhaupt wel kan? Of bent u bang voor uw eigen hoge lat? Voel het maar. Merkt u dat u uzelf zit uit te foeteren? Misschien bewust van die narrige Muppet in uw hoofd die op alles en iedereen commentaar heeft. Inclusief uzelf. Ja, wat hier voor u ligt is Big and Scary. Uw hoofd zegt: dit is spannend. Uw gevoel zegt: dit is spannend. En uw lijf zegt: dit is spannend. Zo is het nu voor u. Dus voel het maar. Precies zoals het is. Zonder het anders te willen hebben dan hoe het nu is. Voel de verleiding van een quick fix die aan u trekt: de neiging om uw mails te checken, de neiging om op te staan en weg te lopen. U voelt het trekken, trekken, trekken. Maar u gaat er niet in mee. U werkt gestaag door aan uw klus. U laat het verlangen naar een snelle high los.
U zet door met Big en Scary en stap voor stap brengt u het naar een goed einde. Train zo uw aandacht en ontdek hoe één slow fix tig keer meer voldoening brengt dan een hele trits quick fixes bij elkaar. En DAT is pas dope!
Vraag het gratis e-book ‘Elke dag moeiteloos effectief in je werk’ aan op www.doesmindful.nl
