zoeken Nieuwsbrief
      Linkedin    Twitter   
  
nieuws
 

Zo doorstaat u mentaal de koude wintermaanden

Kwart Nederlanders last van winterdip

12 februari 2021 - Het is Siberisch koud, de dagen zijn kort en we zitten nog altijd aan huis gekluisterd: dé ingrediënten voor een winterdip. Uit onderzoek van Atida Pure blijkt dan ook dat een kwart (26 procent) van de Nederlanders last heeft van de zogeheten winterblues. Een tekort aan zonlicht is volgens het merendeel (77 procent) de grootste boosdoener.

Ruim een derde (36 procent) van de ondervraagden slikt tijdens de wintermaanden dan ook vitamine D. 



Vrouwen vaker winterdip dan mannen 
Een winterdip kenmerkt zich door een neerslachtig en somber gevoel. Uit het onderzoek komt naar voren dat vrouwen (29 procent) hier vaker last van hebben dan mannen (22 procent). Bovendien komt een winterdip meer voor in de leeftijdscategorieën 18-34 jaar (35 procent) en 35-49 jaar (33 procent), dan bij 50-plussers (22 procent). De huidige gezondheidscrisis doet daar nog eens een schepje bovenop, want een op de drie (33 procent) Nederlanders is voornemens om zijn of haar mentale gezondheid dit jaar te verbeteren.

Tekort aan zonlicht
Waarom heeft men eigenlijk last van een dip tijdens de wintermaanden? Zelf geven de ondervraagden aan dat dit komt door een tekort aan zonlicht (77 procent), het minder buiten zijn (47 procent), de kou (41 procent), minder sociale activiteiten (34 procent) en minder beweging (29 procent). En laten we eerlijk zijn, dat we met z’n allen al maandenlang thuiszitten doet ook weinig goeds met de gemoedstoestand.

Weg met de winterdip
Werk aan de winkel dus. Zo geeft ruim een derde (36 procent) van de Nederlanders aan vitamine D te slikken om een winterdip tegen te gaan. Verder probeert een groot deel van de mensen het thuis gezellig te maken (54 procent), meer naar buiten te gaan (49 procent), meer te bewegen (39 procent) en gezonde voeding te nemen (37 procent). 

Supplementen slikken
Naast meer bewegen en gezonder eten, helpt ook ijzer bij het verminderen van vermoeidheid. Bovendien activeert magnesium de natuurlijke energie in het lichaam en draagt vitamine B12 bij aan een heldere geest.
 
 

 
 Doorsturen   Reageer  

 

Laatste nieuws

  Verbeter uw supplychain, verbeter uw klantervaring
 Vier tips voor een digitale lenteschoonmaak voor uw foto’s en video’s
 Werkende prefereert goed luchtreinigingssysteem boven coronavaccinatie
 

Gerelateerde nieuwsitems

 Piek in sollicitaties na vakantieperiode
 Psychologische veiligheid creëren: de bouwsteen voor agility
 Wildgroei psychologische dienstverlening leidt tot rommelige aanpak stressklachten
 Coaching populairder dan ooit
 
 
reacties
 
Er zijn nog geen reacties.

REAGEREN

Naam:
Emailadres:
URL: (niet verplicht) http:// 
 
Reactie/Opmerking:
Ik wil bericht per e-mail ontvangen als er meer reacties op dit artikel verschijnen.
 
Als extra controle, om er zeker van te zijn dat dit een handmatige reactie is, typ onderstaande code over in het tekstveld ernaast. Is het niet te lezen? Klik hier om de code te wijzigen.
advertorial
Stappenplan voor automatische e-mail campagnes
Door termen als triggers, leadscoring, notificaties, koppelingen, vullingsgraad zie je door de bomen het bos niet meer op het gebied van e-mail marketing automation. In dit white paper legt Spotler al die termen en de voordelen ervan uit. Inclusief handige woordenlijst.
Download het white paper
Lees verder
reacties
Jongeren willen weer zeeman worden (1) 
Bestuurders willen vaker vergaderen zonder de baas erbij (1) 
IT is vertragende factor bij 44 procent van de organisaties (1) 
Speciaal bedrijfsuitje voor singles biedt kansen (1) 
Vergaderen kost 37 miljard per jaar (1) 
Nederlander verhuist minder graag voor baan (1) 
Vrouwen kiezen steeds vaker voor een beroep in de ICT  (1) 
top10
Top Companies waar u kunt bouwen aan uw carrière zijn bekend
Hoge werkdruk bij grote organisaties zet klantervaring onder druk
Aantal DDoS aanvallen verdubbeld in eerste kwartaal
Banking Trojan Dridex en Qakbot grootste malwarebedreigingen in maart
De pandemie maakt persoonlijke moederdagcadeaus populair
IT is vertragende factor bij 44 procent van de organisaties
Werken op afstand is een katalysator voor productiviteit, efficiency en diversiteit
30 procent vindt dat partnerverlof even lang moet zijn als bevallingsverlof
Beperkte laadinfrastructuur grootste zorg bij aanschaf elektrische auto
Een carrière in cybersecurity: vijf tips
meer top 10