zoeken Nieuwsbrief
      Linkedin    Twitter   
  
nieuws
 

36 procent van de werknemers komt niet los van het werk

We zijn thuis nog teveel met werk bezig

12 november 2019 - Structureel niet loskomen van het werk kan leiden tot mentale overbelasting, stress en gezondheidsproblemen. Schouten & Nelissen onderzocht hoe het gesteld is met de vitaliteit van werkend Nederland en vroeg: komt u los van uw werk?

Nee, zegt ruim een derde van de 1057 aeelnemers. Met grote gevolgen zoals mentale uitputting en onvoldoende vitaliteit.


In uw vrije tijd mentaal loskomen van uw  werk draagt bij aan het herstel van uw brein en helpt mentale uitputting te voorkomen. Uit het onderzoek bleek dat 36 procent in de vrije tijd niet los komt van de eisen van het werk. Slechts acht procent van de respondenten denkt na een werkdag helemaal niet meer aan het werk. Dit werkt door in de gerapporteerde vitaliteit. Ongeveer een kwart voelt zich zelden energiek en gemotiveerd op het werk en voelt zich leeg aan het einde van de werkdag.
Marijke Simons, directeur vitaliteit en research bij Schouten & Nelissen: "Blijkbaar zijn we thuis nog te veel met het werk bezig. Terwijl regelmatig mentaal loskomen heel belangrijk is, zeker voor mensen die een hoge werkdruk hebben, vaak te maken krijgen met emotionele of stressvolle situaties of veel informatie moeten verwerken."
 
Mentale uitputting en werk-privébalans
Mentaal los kunnen komen van het werk heeft effect op vitaliteit: hoeveel energie u aan het begin van een dag voelt en hoe uitgeput u zichvoelt aan het einde van de dag. Ongeveer een derde van de respondenten voelt zich regelmatig tot vaak mentaal uitgeput en het werk en stressgevoelens weerhoudt ze van activiteiten thuis. Simons: "Dit is een duidelijk signaal van een verstoorde werk-privébalans."
 
Leidinggevenden voelen zich vitaler dan niet-leidinggevenden
Uit het onderzoek blijkt dat leidinggevenden zich vitaler voelen dan niet-leidinggevenden, hoewel ze niet méér loskomen van hun werk dan anderen. 28 procent van de niet-leidinggevenden geeft aan zich vaak tot altijd leeg te voelen aan het einde van de werkdag, tegenover negentien procent van de leidinggevenden. Simons: "Een verklaring hiervoor kan zijn dat mensen minder mentaal herstel nodig hebben als ze hun werk betekenisvol vinden, hun functie meer zelf vorm kunnen geven en een hoge mate van autonomie ervaren. Dat geldt vaker voor leidinggevenden."

Wat kunt u eraan doen?
Volgens Simons is het tijd voor actie: "Wat een leidinggevende ervaart, kunnen medewerkers ook ontwikkelen. Het is mogelijk zelf de controle te pakken over persoonlijke vitaliteit. Dat beïnvloedt de gezondheid, het werkplezier en prestaties van medewerkers."
 
Aan de slag met werkdruk
Kijk samen met medewerkers naar de wijze waarop zij hun taken aanpakken. Stellen zij de juiste prioriteiten en doelen? Werken zij gefocust en met overzicht of laten zij zich leiden door de waan van de dag? Door zo nu en dan enige afstand te nemen van het werk en te kijken naar hoe wordt omgegaan met tijds- en werkdruk, zorgt u er samen voor minder werkstress en meer effectiviteit.
 
Bewaak de werk-privébalans
Voer het goede gesprek. Ga na hoe uw medewerkers de grens tussen werk en privé ervaren. Dit verschilt van persoon tot persoon en van generatie tot generatie. Door de verschillen te accepteren en (waar mogelijk en wenselijk) te faciliteren, stimuleert u een goede werk-privébalans.
 
Mentaal loskomen van het werk
De een komt los van het werk door mindfulness te beoefenen de ander sport liever. In beide gevallen komen mensen uit hun hoofd. Dit geeft een boost aan mentaal herstel. Een fitte geest huist in een gezond lichaam, stimuleer daarom een gezonde leefstijl.
Simons: "Realiseer u: vitale medewerkers leveren een productieve bijdrage aan de organisatie."
 

 
 Doorsturen   Reageer  

 

Laatste nieuws

  Tweederde van bedrijven is niet op de hoogte van de risico’s bij gebruik van SaaS-oplossingen
 70 procent financiële professionals is al bezig met blockchain en kunstmatige intelligentie
 Kerstpakket populairste extraatje onder werknemers
 

Gerelateerde nieuwsitems

  In 2030 is een kwart minder inzetbaar door werkgerelateerde stress
 Werkbaar werk en de jobtypes van Karase
 Werknemer gestrest door niet goed aangeven eigen grenzen
 Werkstress zorgt voor slaapproblemen
 
reacties
 
Er zijn nog geen reacties.

REAGEREN

Naam:
Emailadres:
URL: (niet verplicht) http:// 
 
Reactie/Opmerking:
Ik wil bericht per e-mail ontvangen als er meer reacties op dit artikel verschijnen.
 
Als extra controle, om er zeker van te zijn dat dit een handmatige reactie is, typ onderstaande code over in het tekstveld ernaast. Is het niet te lezen? Klik hier om de code te wijzigen.
advertorial
'Sneltraining' Spreken in het openbaar
Een unieke sneltraining, anders dan andere en met stip de beste op dit gebied in Nederland. De methode Mind Tuning van Pieter Frijters is vernieuwend en staat garant voor succes. Bel voor meer informatie 0182 631 232 of surf naar www.spreek.nl.
Lees verder
Collectieve zorgverzekering voor uw werknemers
Zakelijke telefoon snel laten repareren: zo ondervind je hier zo min mogelijk last van
Bijdragen aan een beter milieu als ondernemer
reacties
Nog weinig oog voor nieuwe technologie in vacatures financieel specialisten (1) 
Hoeveel tijd verlies je door 100 km/h te rijden? Wij zochten het uit (1) 
Nuttig of tijdsverspilling: wat vindt Nederland van vergaderen? (1) 
Vriendschappen op het werk belangrijker dan salaris (1) 
Zo voorkomt u keuzestress (1) 
5G in de logistiek: voorbereiden op de toekomst (1) 
Vrouwen voorop in de rum-sector (1) 
top10
Drie voorbeelden van CEO-fraude in Nederland
Hoe behoudt u medewerkers voor de organisatie?
Niet-lerende organisatie bestaat over tien jaar niet meer
Tips voor 50-plussers: zo komt u snel aan een baan!
Wat is As-a-Service nu ècht?
Werkende Nederlander: 'Alleen kans op loonsverhoging door van baan te veranderen'
Risico cyberaanvallen grotere kopzorg voor bedrijven dan krappe arbeidsmarkt
Werkgever trekt personeel over streep met ‘borrels’ en ‘pingpongen’
Een op vijf luncht het liefst alleen
Amsterdam wereldwijd op nummer twee wat betreft stedelijke mobiliteit
meer top 10