Negen alarmsignalen die aangeven dat u over uw grenzen bent gegaan
1 juli 2014 -
Zijn voor u de laatste weken voor uw vakantie ook nog net even wat hectischer dan ze toch al zijn? Met die last-minute deadlines die in uw nek hijgen. Met die projecten waarvan u de overdracht nog moet regelen.
Met al die losse eindjes die nog aan elkaar geknoopt moeten worden. Wees dan extra alert op de volgende negen vroege waarschuwingssignalen, die aangeven dat uw natuurlijke alarmsysteem al een tijdlang overuren draait... "Veel betrokken managers en professionals weten niet hoe hun team en collega’s het gaan redden zonder hen," zegt Heidi Does, Slow Working trainer van www.doesmindful.nl. "Toch zijn ze blij als ze de deur achter zich dicht kunnen trekken voor een paar weken welverdiende rust."
Ziek door een op hol gedraaid hamsterradje
Does: "Misschien herkent uj dit ook. U kachelt door, blik op oneindig. Als een hamster in een dolgedraaid radje. Want afkomen zal het. Hoe dan ook. En als het ein-de-lijk zover is (hoera, vakantie!) dan is het alsof de duvel ermee speelt: de hoofdpijn komt opzetten, de pijn in uw rug, hartkloppingen. Prompt als u uw overwerkte, vermoeide lijf te rusten legt in een luie stoel voor uw huisje, tent of caravan... Met al uw harde werken is uw natuurlijke alarmsysteem inmiddels gewend geraakt om grote hoeveelheden adrenaline door uw lichaam te pompen. Zodat u dat hoge tempo kon volhouden. Dat proces stopt niet pats boem, omdat u nu naast uw hamsterradje staat. Uw lichaam is over zijn grenzen heen gegaan. Geen wonder dat u zich nu ziek, zwak en misselijk voelt."
Negen alarmsignalen
Wilt u voorkomen dat de eerste dagen van uw welverdiende vakantie verpest worden door ziek en zeer? Wees dan extra alert op de volgende negen waarschuwingssignalen, die aangeven dat het uw natuurlijke alarmsysteem al een tijdlang overuren draait:
• U kunt zich niet goed meer concentreren en raakt snel afgeleid. U checkt aan de lopende band uw mailbox en verzandt in allerlei tussendoor klusjes. Er komt maar weinig concreets uit iw handen, terwijl er nog zoveel op uw bord ligt voor u op vakantie gaat...
• Uw hoofd zit vol en u bent het overzicht kwijt. Collega’s zitten u op uw huid, want u mist deadlines, vergeet afspraken en komt niet na wat u hebt beloofd. En de tijd begint nu echt te dringen...
• De koffieautomaat is uw beste vriend. De cafeïne houdt u gaande. Maar ondertussen vergeet u naar het toilet te gaan en lang na de lunch komt u er pas achter dat u nog niet gegeten hebt...
• U bent snel geïrriteerd en kortaf naar uw team en collega’s. U wou dat ze zelf hun boontjes eens dopten, zodat uj ook gewoon door kan met uw eigen werk. Als u straks twee weken weg bent moeten ze het immers ook zelf doen...
• U neemt al een poosje werk mee naar huis, waar u overdag niet aan toe bent gekomen. Het thuisfront is er niet blij mee, maar u belooft: ‘Het zijn de laatste loodjes. Na de vakantie is het echt over...’
• Voor sporten en hobby’s hebt u de puf niet meer. Als uw achterwerk ook maar even de bank raakt, bent u voor de rest van de avond reddeloos verloren...
• U drinkt meer alcolhol. Was het voorheen nog een enkele avond in de week dat u een wijntje bij het eten nam, nu gebeurt het iedere dag. Het lijkt nog de enige manier om u werk los te laten en te ontspannen...
• U kruipt doodmoe uw bed in, maar ligt binnen de kortste keren klaarwakker naar het plafond te staren. Dan begint u te piekeren en komt er van slapen niet veel terecht. ’s Morgens wordt u doodmoe weer wakker, terwijl de dag nog moet beginnen...
• Af en toe slikt u valeriaan om u niet meer zo gespannen en gejaagd te voelen. Daarmee redt u het net tot aan de vakantie, hoopt u. Hoe u het daarna oplost ziet u dan wel weer...
Tank bij
Does: "Herkent u een paar van deze vroege waarschuwingssignalen? Kijk dan eens of u, al is het maar voor even, uit uw hamsterradje kunt stappen om nu al wat bij te tanken. Las, waar mogelijk, wat rustmomenten in uw drukke agenda. Dat is vooralsnog de beste garantie op een vakantie zonder ziek en zeer."
Vraag het gratis e-book ‘Elke dag moeiteloos effectief in je werk’ aan op www.doesmindful.nl.
Er zou meer aandacht en ruimte moeten komen om dit te voorkomen. Goed personeel moet je zuinig op zijn en ruimte geven in plaats van alle energie laten opbranden.
Richard de Wit
|
|
1
-
07
-
2014
|
08
:
02
uur
Het is ook goed op je mensen in je team te letten als manager die hiermee kampen. Als je dat niet kan of nog moet leren ben je niet geschikt om leiding te geven. Lang leve de wo tjes van 23 jaar die het wel even denken te kunnen maken. Ervaring en opklimmen door kennis zal uiteindelijk toch weer de enige manier zijn alles recht te trekken. Zolang we doorgaan zoals nu breken we meer en meer af. Blije eikel management werkt niet. En steeds meer mensen gaan dit inzien.
Wat een onzin managersonline onwaardig! Maak gewoon een apart tabje waar zinloze bedrijven hun reclame kunnen plaatsen, maar dit soort ongein past niet in een serieuze management site!
