zoeken Nieuwsbrief
      Linkedin    Twitter   
  
weblog
 

De 5 zegeningen van burn-out

Door: Pieter Frijters,   23-04-2018,   00:34 uur
 

Burn-out lijkt je leven in één klap op z’n kop te zetten. Maar het is juist andersom. Burn-out betekent dat je eindelijk met beide benen op de grond bent beland… Het is geen vloek, maar een zegen. Geen blokkade, maar een kans. Geen ziekte of zwakte, maar een teken van krachtig zelfhelend vermogen.

De 5 belangrijkste zegeningen van burn-out op een rij:



Zegen 1: Burn-out verlengt je leven
Burn-out is een reminder dat je leven een houdbaarheidsdatum heeft. Wie dagelijks aan enorme stress bloot staat, krijgt een maagzweer, hartinfarct, of kanker… En uiteindelijk ga je aan langdurige stress, direct of indirect, gewoon dood. Een burn-out belet dat het zover komt. Je kúnt gewoon niet meer op de oude voet door blijven gaan. Je mag je lichaam daarom enorm bedanken. Het laat je niet in de steek, maar voorkomt dat je voortijdig het loodje legt. Burn-out is een briljant staaltje van zelfhelend vermogen.

Zegen 2: Burn-out brengt passie 
Diverse onderzoeken wijzen uit dat mensen op hun sterfbed vooral spijt hebben van wat ze niet hebben gedaan. Van het steeds maar uitstellen ervan. Alsof het leven eindeloos is. Een burn-out vertelt je dat NU het perfecte moment is aangebroken om niets meer voor je uit te schuiven. Zorg voor jezelf. Leef met aandacht. Volg je hart, je passie en je dromen. Breng meer tijd door met de mensen die je lief zijn. Omdat geen enkele dag terugkomt. En, zoals het Klein Orkest ooit zong: later allang begonnen is...

Zegen 3: Burn-out wist je oude harde schijf
Als je burn-out raakt, is het alsof je interne harde schijf is gewist. Je wordt een leeghoofd. Jezelf ergens goed op concentreren is onmogelijk. Zelfs iets simpels als koffiezetten kan opeens een enorme opgave zijn. Het lijkt alsof je je verstand bent verloren. Maak niet de fout er naar op zoek te gaan. Je kunt immers geen probleem oplossen met gedachtepatronen die er de oorzaak van zijn. Het leven wordt pas echt de moeite waard als je deze kans aangrijpt om je mindset en daarmee je doen en laten te veranderen.

Zegen 4: Burn-out geeft vleugels
Burn-out wordt vaak ten onrechte gezien als een teken van zwakte. Terwijl het leven je op dat moment juist uitdaagt om je eigen kracht te ervaren. Het is een transformatie. Het leven dat je leidde zit je niet meer als gegoten. Het is een te krappe jas, die scheurt, omdat je te groot geworden bent. Zoals een cocon openbarst, wanneer een rups zich ontpopt tot vlinder. En deze haar vrijheid tegemoet kan vliegen. Burn-out is jouw moment om je vleugels uit te slaan. Het is geen einde, maar een frisse start. Een kans om eindelijk dát te kiezen, waarvoor je bedoeld bent.

Zegen 5: Burn-out maakt je beter in je werk
Burn-out maakt van jou een betere en uiterst betrouwbare werknemer, collega of manager. Omdat het je leert te focussen op wat goed voor JOU is. En je vandaaruit ook beter voor anderen kunt zijn. Je betere keuzes gaat maken, ontdekt waar je kracht ligt en wat je grenzen zijn. Daarnaast zal je het voortaan signaleren wanneer anderen zich in de burn-outgevarenzone begeven. En met die know how kun je jouw collega’s en werkgever enorm van dienst zijn.

Ben je burn-out, of bevind je je in de gevarenzone? Geef gehoor aan de wake-up call van je innerlijke alarmklok. Het leven heeft geen snoozeknop. Zoek een goede coach of therapeut die je helpt de zegeningen van je burn-out te herkennen. En grijp die tweede kans om het beste uit jezelf en het leven te halen met beide handen aan.

 
 Doorsturen    6 reacties

 
 
 
Over de auteur:
Pieter Frijters geeft motivatietrainingen en staat bekend vanwege zijn unieke ''sneltraining'' Spreken in het Openbaar.Daarnaast heeft hij een burnout- depressie- en fobiepraktijk in Waddinxveen (Frijters Mind Tuning). Hij is Nederlands bekendste deskundige op dit gebied. Pieter Frijters is tevens auteur van de boeken: Van fobie naar Vrijheid en Meester over je gedachten. Onlangs verscheen 5 jaar ouder, 10 jaar jonger met bijbehorende website 5-10.nl
 

Laatste weblogs

  Haastige spoed is ook in de verkoop zelden goed
  Hoe kan ik groeien in overtuigingskracht?
  De psychologie van het overtuigen
 
reacties
 
Anjo van Lieshout  |   | 
25-04-2018
 | 
02:18 uur
Herkenbaar verhaal! Ik werk als gz psycholoog vanaf 1989 met mensen met een burnout .het is mooi werk om bij mensen die opgebrand lijken het waakvlammetje van hun innerlijke kind te ontdekken .Als je wilt delen voel je uitgenodigd. Ik werk o.a. in Zoetermeer bij corpus activum.
Eddie Tjon Fo  |   | 
25-04-2018
 | 
23:03 uur
Ben het met eens met Pieter dat het een soms keiharde wake up call is voor een tweede kans. Ik ben het er niet mee eens dat het een zegen is. Dit vooral omdat sommige mensen er nooit meer helemaal van zullen herstellen. Wij werken al ca. 40 jaar in het optimaliseren van bedrijfsprocessen en dus met mensen en functies. Wij stellen vanuit de neurowetenschap dat een burnout een bewuste keuze is van het.onderbewustzijn. Het is een activatiemechanisme om aan te geven dat je helemaal op het verkeerde pad wandelt. In ons Amazon best-stelling boek ''Why of Everything'' omschrijven we hoe dat vanuit biochemie werkt. Wel erg leuk om te zien dat Pieter een positieve benadering kiest van een steeds groter wordende groep mensen in het bedrijfsleven.
Guido Welter  |   | 
1-05-2018
 | 
22:04 uur
Getriggerd door het staaltje positieve psychologie zou ik twee nuanceringen willen aanbrengen op de kern van de boodschap: burnout is een wake up call en heeft eigenlijk alleen maar zegeningen.

1. Burnout zorgt niet bij iedereen voor een wake up call en zorgt ook voor lidtekens die als het ware als traumatische ervaringen je een levenlang kunnen begeleiden en juist niet laten herbronnen.
Sterker nog, de kans op recidieve burnouts ligt op de loer wanneer de context bij of na de revalidatie niet verandert (en de werkende in dat geval niet de context of van baan wisselt)

2. Bij burnout kunnen in het brein meetbare en significante beschadigingen optreden die irreversibel zijn.
Je zou de schade die cortisol op termijn toebrengt aan het brein kunnen vergelijken met de schade van te veel suiker aan je organen of te veel alkohol aan je lever!

Je lichaam treedt als het ware bij een burnout 'vol op de rem'. Iets wat de hersens al eerder hadden moeten doen in de fase van vermoeidheid en overspannenheid voorafgaande aan de volledige uitputting die uit je een vooral vegetatief gestuurd en volledig ontregeld syteem maakt en niet een sec 'met de neus op de feiten gedrukt' gewaarschuwd mens.
Dus burnout is geen transformatie maar kan ertoe leiden. Maar het is ook een lijden dat niet zonder gevolgen blijft. En ja, het kan zijn dat je erna een ander leven gaat leiden.
Toch hoop ik van harte dat een individu in de direct aan de burnout voorafgaande fase van overspannenheid de reset knop vindt en niet pas op het moment dat je volledig uitgeplust minimaal een half jaar 'van de leg bent'.
Guido Welter  |   | 
1-05-2018
 | 
22:04 uur
Getriggerd door het staaltje positieve psychologie zou ik twee nuanceringen willen aanbrengen op de kern van de boodschap: burnout is een wake up call en heeft eigenlijk alleen maar zegeningen.

1. Burnout zorgt niet bij iedereen voor een wake up call en zorgt ook voor lidtekens die als het ware als traumatische ervaringen je een levenlang kunnen begeleiden en juist niet laten herbronnen.
Sterker nog, de kans op recidieve burnouts ligt op de loer wanneer de context bij of na de revalidatie niet verandert (en de werkende in dat geval niet de context of van baan wisselt)

2. Bij burnout kunnen in het brein meetbare en significante beschadigingen optreden die irreversibel zijn.
Je zou de schade die cortisol op termijn toebrengt aan het brein kunnen vergelijken met de schade van te veel suiker aan je organen of te veel alkohol aan je lever!

Je lichaam treedt als het ware bij een burnout 'vol op de rem'. Iets wat de hersens al eerder hadden moeten doen in de fase van vermoeidheid en overspannenheid voorafgaande aan de volledige uitputting die uit je een vooral vegetatief gestuurd en volledig ontregeld syteem maakt en niet een sec 'met de neus op de feiten gedrukt' gewaarschuwd mens.
Dus burnout is geen transformatie maar kan ertoe leiden. Maar het is ook een lijden dat niet zonder gevolgen blijft. En ja, het kan zijn dat je erna een ander leven gaat leiden.
Toch hoop ik van harte dat een individu in de direct aan de burnout voorafgaande fase van overspannenheid de reset knop vindt en niet pas op het moment dat je volledig uitgeplust minimaal een half jaar 'van de leg bent'.
Pieter  |   | 
3-05-2018
 | 
01:14 uur
Het is zo jammer als mensen er nooit helemaal van herstellen. Want ik ben er van overtuigd dat iedereen kan herstellen van een burn-out. En zelfs sneller dan vaak wordt voorgehouden.
Burn-out hoort te leiden naar een transformatie! Evengoed dat je hand verbranden hoort te leiden naar loslaten van een veel te hete pan. Helaas lees ik te vaak verhalen dat mensen niet uit hun burn-out komen en dat therapie best lang gaat duren. Of dat genezing achterwege blijft. Voor iemand in therapie gaat moet die vaak al een vragenlijst invullen en minstens een intake gesprek hebben om te constateren dat er sprake is van burn-out. Daar gaat al veel mis naar mijn idee. Het constateren dat iemand burn-out is lost NIETS op. Het kost tijd, het wordt extra spannend en ingewikkeld gemaakt. Hoezo? Voor een protocol? Maar ieder mens is toch anders en vind ik moeilijk te vangen in een protocol.

Het beste protocol vind ik 'geen protocol'.
Ik kan me er op beroepen dat ik de afgelopen 26 jaar met meer dan duizend mensen heb gewerkt waarvan deskundigen hadden vastgesteld dat ze burn-out waren. Ik heb dat nooit bevestigd of ontkend. Want wat maakt dat uit? De enige vraag die ik stel is: wat wil jij graag dat er voor jou gaat verbeteren of veranderen? Als hun antwoord duidelijk en redelijk is ga ik daar mee aan de slag. Het is inderdaad waar dat sommige mensen te lang over een grens zijn gegaan. En dan duurt het wat langer voordat ze weer topfit zijn.

Wat ik belangrijk vind is dat het 'proces' van genezing zo snel mogelijk in gang wordt gezet. En dat mensen perfecte gereedschappen meekrijgen om blijvend te herstellen en refresh mogelijkheden hebben wanneer zij daar behoefte aan hebben.

In onze praktijk komen burn-out cliënten slechts twee tot maximaal drie keer. Het zijn wel sessies van ongeveer 2.15 uur. Daarnaast krijgen ze een zeer uitgebreid e-training programma en kunnen wanneer ze ook maar willen gratis deelnemen aan refresh dagdelen. Een honderd procent successcore hebben we niet. Maar aan 'n negentig procent successcore durf ik me wel te wagen.
egon  |   | 
7-05-2018
 | 
22:55 uur
Ook mij is de zegen van een burn-out gegund! Een kneiterharde wake-up call! Het monddood maken, de publiekelijke afz**ksessies, het tijdens griep keihard doorwerken om die deadlines te halen zijn mij niet geheel in de koude kleren gaan zitten. Het klinkt allemaal best dramatisch, maar dit was zo'n beetje de situatie wat mij heeft doen besluiten rigoreuze stappen te nemen en door te zetten.

Kilometers uit mijn comfortzone, flinke krassen en deuken in mijn zelfvertrouwen-carrosserie, maar het stoplicht van de snelweg-inrit staat nu op groen, onderneming 2 is van start! Follow your dreams, het geeft in elk geval weer een mooi perspectief!

 

REAGEREN

Naam:
Emailadres:
URL: (niet verplicht) http:// 
 
Reactie/Opmerking:
Ik wil bericht per e-mail ontvangen als er meer reacties op dit artikel verschijnen.
 
Als extra controle, om er zeker van te zijn dat dit een handmatige reactie is, typ onderstaande code over in het tekstveld ernaast. Is het niet te lezen? Klik hier om de code te wijzigen.
 
reacties
Waarom vinden medewerkers mij kort door de bocht? (1) 
Zoveel verdient Ferrari op elke verkochte auto (1) 
40 procent werknemers ervaart grote afstand tot baas (1) 
Hoe je je kunt vertillen aan je coachende rol (1) 
Werkgevers worstelen met gespannen arbeidsmarkt (1) 
Solliciteren? Vertel uw persoonlijke verhaal (1) 
Haastige spoed is ook in de verkoop zelden goed (4) 
top10
Leidinggevenden hebben geen idee wat personeel bezighoudt
50 procent loopt risico baan te verliezen door intelligente technologie
Werkgeluk nog steeds bepaald door dezelfde factoren als 50 jaar geleden
Vijf stappen om relevant te blijven in het digitale tijdperk
Scrum Masters gezocht: aantal vacatures groeit 65 procent
Ontwikkeling medewerkers topprioriteit bij Nederlandse bedrijven
Hoogopgeleide medewerkers willen blijven leren
'Kleine' overtreding, torenhoge autoverzekeringspremie
Kwart werkgevers houdt geen rekening met werknemers tijdens hittegolf
WiFi op vakantieparken steeds vaker voorzien van snelheidslimiet
meer top 10