zoeken Nieuwsbrief
      Linkedin    Twitter   
  
nieuws
 

Siësta is goed voor de informatieverwerking

14 juli 2010 - Productiviteitstip van de dag: laat uw kenniswerkers een middagdutje doen. Nieuw onderzoek heeft bevestigd dat de zogenaamde ‘power nap’ inderdaad werkt. We nemen beter informatie op en kunnen die beter verwerken als we tijdig en genoeg slapen. Dat schrijft 6Minutes.be.

Slaapspecialisten van de universiteit van Californië kwamen hier achter na onderzoek. Ze deelden 39 studenten op in twee groepen. Beide moesten ze vroeg in de middag een gelijkwaardige leertaak verrichten. Eén groep deed een middagdutje van 90 minuten, de andere niet. Om 18.00 uur moesten ze weer nieuwe dingen leren. De ‘siësta-groep’ bracht het er veel beter van af dan de groep die niet geslapen had. Hun leervermogen was zelfs toegenomen. 



Informatie verwerken
Uit hun metingen leidden de professoren af dat het brein een de Non-REM Slaapfase gebruikt om informatie weg te schrijven naar het langetermijngeheugen. Deze informatie had een voorlopige plaats gekregen in de hippocampussen, die als een soort inbox fungeren. Die inbox raakt uiteraard vol en dan lukt het ons niet meer zo goed om nieuwe informatie op te nemen. Een siësta geeft ons brein de tijd om verse gegevens netjes een plaats te geven, en daardoor kunnen we daarna weer veel beter informatie verwerken.


Bron: 6Minutes
 
 Doorsturen   Reageer  

 

Laatste nieuws

  ‘Een composable infrastructuur’: lego voor de IT-afdeling
 Nederlander maakt zich zorgen om privacy, maar handelt daar niet naar
 Weg met de Data Protection Officer!
 

Gerelateerde nieuwsitems

 Siësta goed voor de productiviteit
 Eén op de drie werknemers wil siësta
 Laat uw medewerkers een middagdutje doen
 Koffie werkt beter tegen middagdip dan dutje
 
 
reacties
 
Er zijn nog geen reacties.

REAGEREN

Naam:
Emailadres:
URL: (niet verplicht) http:// 
 
Reactie/Opmerking:
Ik wil bericht per e-mail ontvangen als er meer reacties op dit artikel verschijnen.
 
Als extra controle, om er zeker van te zijn dat dit een handmatige reactie is, typ onderstaande code over in het tekstveld ernaast. Is het niet te lezen? Klik hier om de code te wijzigen.
Meer dan 100 gratis checklists voor ondernemers. Op Brisk Magazine, internetmagazine voor ondernemers.
reacties
Drie redenen waarom web accessibility nu uw aandacht verdient (2) 
Online shopper slaat 's avonds zijn slag (1) 
Nederlanders hebben de beste werk-privébalans van West-Europa (1) 
Nederlanders massaal op zoek naar tweedehands sportauto (1) 
Bouw en civiele sector groeien fors  (1) 
Vrouwen overheersen mannen bij online aankopen (1) 
Een op drie werknemers shopt online tijdens werktijd (1) 
top10
Weg met de Data Protection Officer!
Waarom spraakgestuurde apparaten de customer journey transformeren
Stijging Britse werkzoekenden naar baan in de EU
Arbeidsmarkt werkt door in loonafspraken
Brabantse (tech)bedrijven populair onder bèta-talent
De lat moet hoger op het gebied van privacy
Robotisering voor veel bedrijven nog ver-van-mijn-bed-show
Leaserijder rijdt langer door op winterbanden
Vier best practices voor een transformatie van finance
VCP: ontzie expats bij omstreden belastingmaatregel
meer top 10
vacatures
meer vacatures