zoeken Nieuwsbrief
      Linkedin    Twitter   
  
nieuws
 

SiŽsta is goed voor de informatieverwerking

14 juli 2010 - Productiviteitstip van de dag: laat uw kenniswerkers een middagdutje doen. Nieuw onderzoek heeft bevestigd dat de zogenaamde ‘power nap’ inderdaad werkt. We nemen beter informatie op en kunnen die beter verwerken als we tijdig en genoeg slapen. Dat schrijft 6Minutes.be.

Slaapspecialisten van de universiteit van Californië kwamen hier achter na onderzoek. Ze deelden 39 studenten op in twee groepen. Beide moesten ze vroeg in de middag een gelijkwaardige leertaak verrichten. Eén groep deed een middagdutje van 90 minuten, de andere niet. Om 18.00 uur moesten ze weer nieuwe dingen leren. De ‘siësta-groep’ bracht het er veel beter van af dan de groep die niet geslapen had. Hun leervermogen was zelfs toegenomen. 

Informatie verwerken
Uit hun metingen leidden de professoren af dat het brein een de Non-REM Slaapfase gebruikt om informatie weg te schrijven naar het langetermijngeheugen. Deze informatie had een voorlopige plaats gekregen in de hippocampussen, die als een soort inbox fungeren. Die inbox raakt uiteraard vol en dan lukt het ons niet meer zo goed om nieuwe informatie op te nemen. Een siësta geeft ons brein de tijd om verse gegevens netjes een plaats te geven, en daardoor kunnen we daarna weer veel beter informatie verwerken.


Bron: 6Minutes
 
 Doorsturen   Reageer  

 

Laatste nieuws

 Goede kansen mbo'ers op de arbeidsmarkt
 Werknemer vindt databeveiliging een taak voor de werkgever
 Aantal banen in de crypto-industrie verviervoudigd
 

Gerelateerde nieuwsitems

 SiŽsta goed voor de productiviteit
 Eťn op de drie werknemers wil siŽsta
 Laat uw medewerkers een middagdutje doen
 Koffie werkt beter tegen middagdip dan dutje
 
 
reacties
 
Er zijn nog geen reacties.

REAGEREN

Naam:
Emailadres:
URL: (niet verplicht) http:// 
 
Reactie/Opmerking:
Ik wil bericht per e-mail ontvangen als er meer reacties op dit artikel verschijnen.
 
Als extra controle, om er zeker van te zijn dat dit een handmatige reactie is, typ onderstaande code over in het tekstveld ernaast. Is het niet te lezen? Klik hier om de code te wijzigen.
Meer dan 100 gratis checklists voor ondernemers. Op Brisk Magazine, internetmagazine voor ondernemers.
reacties
CEO: zet ethisch handelen medewerker hoger op de bedrijfsagenda (1) 
Goed management boost de productiviteit  (1) 
Pakketdiensten vergelijken: besparen op verzendkosten (1) 
Leadgeneratie, social selling en contentmarketing niet op niveau (1) 
ĎCloudmastersí versnellen eigen mogelijkheden om branchegenoten te verslaan (1) 
Ga tijdig met complimenten aan de slag! (1) 
Verbetering huis: verandering tuin heeft grootste voorkeur (1) 
beurs
Stijgers Dalers
Nutreco 47  3.9 %
Ballast neda 0.31  3.3 %
Nedap 50.2  2.9 %
TNT express 8.45  -9.5 %
USG people 17.2  -1.5 %
Corio 52.5  -1.1 %
Beursupdate: AEX op Wall Street
Intel boekt recordomzet, maar minder winst
Starbucks boekt hogere omzet en winst per aandeel
meer beurs
top10
Strengere eisen papiervernietiging door invoering AVG
Goed management boost de productiviteit
Nederlandse bevolking heeft financiŽle dode hoek
Man tevredener over hoe partner met geld omgaat dan vrouw
VCP: meer rekening houden met eisen werknemer
Toekomstige banen geen sciencefiction
Watjesverkoop: maak uzelf niet blij met een dooie mus
Tien inzichten uit 25 jaar beleggen in Emerging Markets Debt
Nieuwe cookieregels bedreiging voor media-industrie
Weinig angst voor opkomst robotcollegaís
meer top 10
vacatures
meer vacatures