zoeken Nieuwsbrief
      Linkedin    Twitter   
  
nieuws
 

Goede nachtrust leidt tot meer werkplezier

24 juli 2006 - De met cafeďne doordrenkte werkcultuur van tegenwoordig leidt tot chronisch slaaptekort en dus tot oververmoeidheid, prikkelbaarheid en zelfs afkeer haat ten opzichte van het werk. Dit zegt Brent Scott in zijn proefschrift voor de Universiteit van Florida dat in oktober gepubliceerd wordt in het Journal of Management.

Aan het onderzoek namen 45 medewerkers van een middelgrote verzekeringsmaatschappij deel, die gedurende drie weken aan het eind van iedere dag opschreven hoe tevreden ze waren met hun werk, hoeveel ze geslapen hadden en hoe vaak ze bepaalde emoties hadden ervaren.

Vrouwen prikkelbaarder
Slaaptekort blijkt uiteindelijk een funest effect op de prestaties te hebben. De verminderde bereidheid collega's te helpen, is daarbij een van de eerste tekenen dat het mis gaat. Verder hebben vooral vrouwen last van vermoeidheid en vijandigheid ten gevolge van slaaptekort. Ze geven ook vaker aan zich minder goed te kunnen concentreren en voelen zich vaker ongelukkig dan mannen. Volgens de onderzoeker kan dit verschil overigens mede verklaard worden vanuit de traditionele rolverdeling tussen mannen en vrouwen. Van vrouwen wordt verwacht dat ze een verzorgende rol op zich nemen en hun emoties duidelijk tonen, van mannen juist dat ze standvastig zijn en hun emoties onderdrukken. Vrouwen zullen dus eerder laten merken dat ze minder lekker in hun vel zitten.

Hoge druk
Zoals te verwachten, steeg de mate van tevredenheid na een goede nachtrust. Maar hoewel bekend is wat het effect van slaap op lichaamsfuncties, vooral de hersenwerking, is, is er maar weinig bekend over de effecten van slaap(tekort) op emoties en gedrag. Nu mensen echter steeds minder slapen, is onderzoek naar die effecten wel op zijn plek. Uit recent Amerikaans onderzoek bleek dat werkende Amerikanen gemiddeld 6,8 uur per nacht slapen en dat niet minder dan een kwart zegt maar een paar nachten per maand echt goed te slapen. Een van de redenen hiervan is de stijging van het aantal tweeverdieners, zegt de onderzoeker. Als man en vrouw beide werken, moeten ze naderhand nog eens het huishouden doen en voor de kinderen zorgen en daardoor blijft er minder tijd om te slapen over. Daar komt nog bij dat werkgevers steeds hogere eisen aan hun werknemers stellen. In sommige beroepen is het inmiddels standaard dat er meer dan 40 uur per week gewerkt wordt, zodat er nog minder tijd overblijft om te rusten.

Oplossingen
Bedrijven kunnen het probleem aanpakken door werknemers meer vrijheid te geven in het bepalen van hun werktijden, kinderopvang te regelen en werknemers trainingen aan te bieden om slapeloosheid te verhelpen. Ook de werknemers zelf kunnen maatregelen nemen. Meer sporten en minder cafeďne en alcohol drinken, bijvoorbeeld. Als het probleem niet aangepakt wordt, zal dit uiteindelijk ten koste gaan van de werklust en uiteindelijk van de motivatie en prestatie. Mensen die niet tevreden zijn met hun werk, zijn bovendien sneller geneigd op zoek te gaan naar een andere baan. Managers zouden er, volgens de onderzoeker, goed aan doen niet alleen te klagen over de verminderde prestaties van hun personeel maar ook eens te kijken in hoeverre ze zelf verantwoordelijk zijn voor het slaaptekort van hun mensen.

 
 Doorsturen   Reageer  

 

Laatste nieuws

 Ambitie beschikbaarheid breedbandig internet komt met huidig beleid in gevaar
 Muziek bepalend voor klantbeleving zakelijke retail
 Managers beduidend tevredener dan medewerkers
 
 
 
reacties
 
Er zijn nog geen reacties.

REAGEREN

Naam:
Emailadres:
URL: (niet verplicht) http:// 
 
Reactie/Opmerking:
Ik wil bericht per e-mail ontvangen als er meer reacties op dit artikel verschijnen.
 
Als extra controle, om er zeker van te zijn dat dit een handmatige reactie is, typ onderstaande code over in het tekstveld ernaast. Is het niet te lezen? Klik hier om de code te wijzigen.
advertorial
Een zwangere medewerkster, bent u goed voorbereid?
Loopt het contract van een van u zwangere medewerkers binnenkort af maar wilt u haar het liefst in dienst houden? Bespreek samen jullie plannen om een goede samenwerking te behouden voor na de zwangerschap.
Lees verder
Meer dan 100 gratis checklists voor ondernemers. Op Brisk Magazine, internetmagazine voor ondernemers.
Goede beveiliging verkleint risico autodiefstal met 75 procent
reacties
Meer dan een kwart van vacatures staat langer dan 60 dagen open (1) 
Sleepwet komt er, hoe u zelf uw privacy kunt beschermen (1) 
Bedrijven komen pas in actie na cyberaanval (1) 
'Een beetje integer' (1) 
Ligt het aan mij of ligt het aan hen? (1) 
Vijf handige apps voor automobilisten (1) 
Hoe krijgen mijn engineers betere sociale vaardigheden? (6) 
beurs
Stijgers Dalers
Advanced met 39.98  4.8 %
Nutreco 47  3.9 %
Telegraaf me 5.7  3.6 %
TNT express 8.45  -9.5 %
ASMl holding 145.05  -2.3 %
Gemalto 31.16  -2.3 %
IBM boekt licht lagere omzet en winst
Wall Street blijft dicht bij huis
Wall Street beweegt richting vlak slot
meer beurs
top10
Projectmanagement: het kan er nog wel even bij!
Ligt het aan mij of ligt het aan hen?
Talenten willen werken voor hoog presterende organisaties
'Een beetje integer'
Het geheim van een geweldige klantenservice
Machine learning is de hype voorbij
'Versnelde afbouw hypotheekrente toomt prijsstijgingen huizen in'
Marketeers investeren in tech en bezuinigen op media
HR-professionals maken zich meer zorgen over budget
Tussen het zoet nog het nodige zuur voor de professional
meer top 10
vacatures
meer vacatures