zoeken Nieuwsbrief
      Linkedin    Twitter   
  
nieuws
 

Goede nachtrust leidt tot meer werkplezier

24 juli 2006 - De met cafeďne doordrenkte werkcultuur van tegenwoordig leidt tot chronisch slaaptekort en dus tot oververmoeidheid, prikkelbaarheid en zelfs afkeer haat ten opzichte van het werk. Dit zegt Brent Scott in zijn proefschrift voor de Universiteit van Florida dat in oktober gepubliceerd wordt in het Journal of Management.

Aan het onderzoek namen 45 medewerkers van een middelgrote verzekeringsmaatschappij deel, die gedurende drie weken aan het eind van iedere dag opschreven hoe tevreden ze waren met hun werk, hoeveel ze geslapen hadden en hoe vaak ze bepaalde emoties hadden ervaren.

Vrouwen prikkelbaarder
Slaaptekort blijkt uiteindelijk een funest effect op de prestaties te hebben. De verminderde bereidheid collega's te helpen, is daarbij een van de eerste tekenen dat het mis gaat. Verder hebben vooral vrouwen last van vermoeidheid en vijandigheid ten gevolge van slaaptekort. Ze geven ook vaker aan zich minder goed te kunnen concentreren en voelen zich vaker ongelukkig dan mannen. Volgens de onderzoeker kan dit verschil overigens mede verklaard worden vanuit de traditionele rolverdeling tussen mannen en vrouwen. Van vrouwen wordt verwacht dat ze een verzorgende rol op zich nemen en hun emoties duidelijk tonen, van mannen juist dat ze standvastig zijn en hun emoties onderdrukken. Vrouwen zullen dus eerder laten merken dat ze minder lekker in hun vel zitten.

Hoge druk
Zoals te verwachten, steeg de mate van tevredenheid na een goede nachtrust. Maar hoewel bekend is wat het effect van slaap op lichaamsfuncties, vooral de hersenwerking, is, is er maar weinig bekend over de effecten van slaap(tekort) op emoties en gedrag. Nu mensen echter steeds minder slapen, is onderzoek naar die effecten wel op zijn plek. Uit recent Amerikaans onderzoek bleek dat werkende Amerikanen gemiddeld 6,8 uur per nacht slapen en dat niet minder dan een kwart zegt maar een paar nachten per maand echt goed te slapen. Een van de redenen hiervan is de stijging van het aantal tweeverdieners, zegt de onderzoeker. Als man en vrouw beide werken, moeten ze naderhand nog eens het huishouden doen en voor de kinderen zorgen en daardoor blijft er minder tijd om te slapen over. Daar komt nog bij dat werkgevers steeds hogere eisen aan hun werknemers stellen. In sommige beroepen is het inmiddels standaard dat er meer dan 40 uur per week gewerkt wordt, zodat er nog minder tijd overblijft om te rusten.

Oplossingen
Bedrijven kunnen het probleem aanpakken door werknemers meer vrijheid te geven in het bepalen van hun werktijden, kinderopvang te regelen en werknemers trainingen aan te bieden om slapeloosheid te verhelpen. Ook de werknemers zelf kunnen maatregelen nemen. Meer sporten en minder cafeďne en alcohol drinken, bijvoorbeeld. Als het probleem niet aangepakt wordt, zal dit uiteindelijk ten koste gaan van de werklust en uiteindelijk van de motivatie en prestatie. Mensen die niet tevreden zijn met hun werk, zijn bovendien sneller geneigd op zoek te gaan naar een andere baan. Managers zouden er, volgens de onderzoeker, goed aan doen niet alleen te klagen over de verminderde prestaties van hun personeel maar ook eens te kijken in hoeverre ze zelf verantwoordelijk zijn voor het slaaptekort van hun mensen.

 
 Doorsturen   Reageer  

 

Laatste nieuws

 Werkgever investeert weer in werknemer
 Vijf kansrijke banen in logistiek & supply chain
 Gebrek aan beveiliging IoT verdubbelde aantal DDoS-aanvallen
 
 
 
reacties
 
Er zijn nog geen reacties.

REAGEREN

Naam:
Emailadres:
URL: (niet verplicht) http:// 
 
Reactie/Opmerking:
Ik wil bericht per e-mail ontvangen als er meer reacties op dit artikel verschijnen.
 
Als extra controle, om er zeker van te zijn dat dit een handmatige reactie is, typ onderstaande code over in het tekstveld ernaast. Is het niet te lezen? Klik hier om de code te wijzigen.
advertorial
Ontvang gratis Tips & Tricks over hoe je kan opvallen als werkgever.
Mis deze kans niet en ontdek wat het beste werkt voor úw vacatures in 2017. Maak daarnaast ook nog eens kans op 1 van de 25 boeken van Brechtje de Leij, met extra voorbeelden, praktische tips en meer over de millenial-generatie.
Lees verder
Meer dan 100 gratis checklists voor ondernemers. Op Brisk Magazine, internetmagazine voor ondernemers.
Eugene Bay treedt af als Chairman van VBAT Group
reacties
Zes tips waardoor u geen tijd meer verliest en gestrest doorploetert (1) 
'Talentmanagement niet gericht op iedereen' (1) 
De meest effectieve manier om je situatie te veranderen (3) 
Eén op de drie medewerkers is bevlogen en betrokken (1) 
VCP-pensioenplan: meer mogelijkheden tot maatwerk (2) 
Onbekendheid beroepen belangrijke oorzaak arbeidsmarktkrapte (2) 
Hoe krijgen we collega's mee met een nieuw project? (1) 
beurs
AEX index: 519.50 0.02 %
Stijgers Dalers
Nutreco 47  3.9 %
Ballast neda 0.31  3.3 %
Air france - 11.42  2.7 %
TNT express 8.45  -9.5 %
Doc data 0.64  -4.5 %
Value8 5.8  -1.7 %
Italie trekt miljarden uit voor tweetal noodlijdende banken
Einde verhaal voor tweetal Italiaanse banken
Macro-agenda richtlijn komende week
meer beurs
top10
Yoga veroorzaakt tegenovergestelde effecten als stress
'Talentmanagement niet gericht op iedereen'
Amsterdam daalt sterk in lijst duurste steden van de wereld
CFO’s zien flexibilisering als middel om uitdagende arbeidsmarkt het hoofd te bieden
Bijna helft ingeruilde mobiele telefoons is iPhone
Oratie: Hoe helpt u mensen floreren?
Vergroten leiderschap skills cruciaal voor succes zelfsturende organisatie
Wat gaat u doen met de overwaarde op uw huis?
Tien MVO-managers op shortlist ‘MVO Manager van het Jaar 2017’
Circulair inkopen breekt door de grens van 100 miljoen
meer top 10
vacatures
meer vacatures