1 maart 2010 - Lichaamsbeweging is vaak niet tijd-efficiënt. Dat zeggen onderzoekers van de Noorse Universiteit voor Wetenschap en Technologie. Daarbij wordt opgemerkt dat intensieve programma`s, de zogenaamde intervaltraining, zouden toelaten om het effect van een hele week lichaamsbeweging samen te bundelen in minder dan één uur. De onderzoekers stellen dan ook dat intervaltraining een unieke oplossing kan betekenen voor mensen die wel in conditie willen blijven, maar daarvoor onder meer door werkomstandigheden niet de mogelijke tijd kunnen vrijmaken. De onderzoekers voegen er aan toe dat de traditionele manier van lichaamsbeweging eigenlijk onmiddellijk overboord gegooid zou moeten worden. Onderzoeksleider John Helgerud voorspelt dat intervaltraining snel in vele fitness-programma`s zal worden aangeboden.
