Hoe werknemers kunnen worden gestimuleerd om gezonde gewoonten te ontwikkelen op het werk
7 april 2023 -
Een goede en gezonde leefstijl, waarin vitaliteit centraal staat, is voor ieder mens belangrijk. Iedereen is hier natuurlijk voor een groot deel zelf verantwoordelijk voor, maar als werkgever kun jij ook je steentje bijdragen om jouw werknemers te stimuleren om gezonde gewoontes te ontwikkelen. Je hebt hier zelfs een hele belangrijke taak in. Gezonde medewerkers zorgen voor goede prestaties. Daarom is het voor jou als werkgever erg belangrijk om gezonde gewoontes te stimuleren. Hieronder lees je hoe je dit kunt doen!
Een gezonde werkvloer
Een gemakkelijke manier om gezonde gewoontes te ontwikkelen is door fruit en groente aan te bieden op de werkvloer. Je kunt er als werkgever natuurlijk voor kiezen om elke dag een geheel verzorgde lunch aan te bieden, maar je kunt het ook op een kleinere schaal aanpakken. Het neerzetten van een fruitschaal met vers fruit kan bijvoorbeeld al stimulerend werken.
Sportlessen
Om ervoor te zorgen dat jouw personeel betere prestaties levert, kan het een idee zijn om sportlessen te organiseren. Je kunt dit zelf doen, maar hier ook specialisten voor inhuren. Sporten op de werkvloer is niet alleen erg leuk en gezond, het zorgt ook voor een goede band tussen werknemers. Als mensen samen inspanningen leveren, creëert dit namelijk een band. Vooral wanneer mensen in teamverband sporten zorgt dit voor een sterk groepsgevoel.
Daarnaast worden de prestaties van jouw personeel ook verbeterd. Door het sporten komt er namelijk meer zuurstof vrij in de hersenen, waardoor jouw werknemers zich beter en langer kunnen concentreren. Ook wordt er tijdens het sporten endorfine aangemaakt. Dit hormoon zorgt ervoor dat we minder stress ervaren en lekkerder in ons vel zitten.
Aandacht voor de mentale gezondheid
Naast aandacht voor de fysieke gezondheid van jouw werknemers, is het ook erg belangrijk om aandacht te besteden aan hun mentale gezondheid. Wanneer jouw werknemers goed in hun vel zitten, heb jij hier namelijk ook profijt van. Ze zijn minder vaak ziek, minder gestrest en hebben meer zin om te werken.
Hiernaast is het ook erg belangrijk om aandacht te besteden aan de persoonlijke groei en ontwikkeling van jouw werknemers. Dus ga eens met ze in gesprek, ga na waar hun pijnpunten en doorgroeimogelijkheden liggen en speel hierop in!
Ontspanning op de werkvloer
Om de fysieke en geestelijke gezondheid op de werkvloer te verbeteren is het van belang dat er voldoende mogelijkheid is tot ontspanning op de werkvloer. Dit kun je gemakkelijk toepassen door een loungebank neer te zetten of door een dartbord, tafelvoetbal- of tafeltennis tafel neer te zetten. Het is van belang dat je deze ontspanningsactiviteiten aanpast op jouw personeel. Ga dus na wat zij leuk vinden en richt de werkomgeving hierop in.
Verder is het van groot belang dat jij erop vertrouwt dat het personeel deze ontspanningsactiviteiten op een juiste manier gebruikt. Ga dus niet telkens controleren wat jouw werknemers aan het doen zijn. Wanneer de werknemers het idee hebben dat ze constant in de gaten worden gehouden, werkt dit namelijk belemmerend en komen ze niet aan ontspanning toe. Doe dus het tegenovergestelde en doe zelf lekker mee met een potje tafeltennis of darten.
Kortom, als werkgever speel je dus een grote rol in de gezondheid van jouw werknemers. Er zijn verschillende dingen die jij kunt doen om de gezondheid van jouw werknemers te verbeteren en gezonde gewoontes te ontwikkelen. Zo kun je gezonde maaltijden aanbieden op het kantoor of gezamenlijke sportlessen organiseren. Verder is het ook erg belangrijk om aandacht te hebben voor de mentale gezondheid van jouw werknemers. Ook is het van groot belang om voor ontspanning op de werkvloer te zorgen.
