Theo Compernolle is een autoriteit op het gebied van stress. `De mens is een stressmachine, we hebben stress nodig om goed te functioneren. Maar we moeten ook kunnen ontspannen.` Volgens hem is de mens geen marathonloper, maar een sprinter. `Als onze voorouders een beest tegenkwamen, hadden ze twee keuzes. Of ze pakten een knuppel en vielen het dier aan, of ze zetten het op een lopen als de tegenstander te groot was. Daarna rustten ze uit voor de volgende ontmoeting met een wild beest.`
Volgens Compernolle zit de mens nu nog steeds zo in elkaar. `We kunnen topprestaties leveren op momenten dat het er echt toe doet. Maar we moeten ook kunnen uitrusten`. Wat geldt voor mensen, geldt ook voor organisaties, aldus Compernolle.
