Emoties bepalen voor een groot deel hoe u zich voelt. Wanneer u het naar u zin heeft, ervaart u emoties als plezier, optimisme, waardering, enthousiasme, hoop of tevredenheid. Heeft u het niet naar uw zin, dan zult u emoties ervaren als verveling, pessimisme, frustratie, zorgen, woede of wanhoop.
Onze gedachten bepalen hoe we emotioneel op een situatie reageren, en dus hoe we ons voelen. Maar hoe krijgt u grip op uw emoties?
Negatieve emoties
Jean-Luc Spaninks laat in dit boek zien dat u een keuze hebt hoe u emotioneel op gebeurtenissen reageert. Als u kritiek krijgt, kunt u boos worden of dit dankbaar ontvangen. Als iemand u in de auto afsnijdt, kunt u schelden of blij zijn dat u niet zo bent. Door onze gedachten te onderzoeken en aan te passen, kunnen we onze emoties reguleren. In Emotioneel meesterschap leert u negatieve gevoelens om te zetten in positieve zodat u uw emoties de baas bent.
Klik hier voor meer informatie en de inhoudsopgave.
Bestellen
'Emotioneel meesterschap' is verkrijgbaar bij Managersonline.nl en uit voorraad leverbaar. Klik hier om het boek te bestellen.
