zoeken Nieuwsbrief
      Linkedin    Twitter   
  
nieuws
 

Werk bezorgt manager slapeloze nachten

Hard werken tot bedtijd blijkt niet bevorderlijk voor de nachtrust.

23 maart 2007 - Tweederde van de IT-managers ligt 's nachts wakker door bezorgdheid over het werk. En zij zijn niet de enigen. Zestien procent van de lezers van Management Team piekert 's nachts over de werksituatie. 53 procent ligt daar soms wakker van, 30 procent slaapt elke nacht uitstekend. Gelukkig voor de slapeloze manager valt er genoeg te doen tegen slapeloosheid.

Dr. Winni Hofman, universitair docent aan de UVA, deed onderzoek naar slaap en slapeloosheid en heeft een aantal tips voor de slapeloze manager.

Dag afbouwen


Het belangrijkste is volgens haar dat u 's avonds niet meteen vanuit de drukte uw bed induikt. "Een uur voordat je naar bed gaat, moet je de dag afbouwen. Bijvoorbeeld door te lezen of naar muziek te luisteren, als voorbereiding op de nachtrust. Eventueel kun je een prettige gedachte voor de geest halen, of daar een lijstje van samenstellen. Daarmee kun je dan in bed stappen." Hard werken tot bedtijd is in ieder geval niet bevorderlijk voor de nachtrust. Hofman: "Dat is absoluut onverstandig, dan neem je de dag mee in de nacht."


Bron: Management Team
 
 Doorsturen   2 reacties  

 

Laatste nieuws

 Hoe thuiswerken intelligenter – en veiliger – wordt
 Vier adviezen die organisaties tijdens en na corona-crisis laten excelleren
 Dé L&D uitdaging voor HR: professionals weten niet meer wat ze moeten weten
 
 
 
reacties
 
Ad de Beer  |   | 
26-03-2007
 | 
10:27 uur
Ik lig er niet meer wakker van dat ik niet kan slapen.

Tja, herkenbaar, je sjouwt wat werk mee naar huis en je gedachten leeg maken is niet altijd even makkelijk.
Daarom werk ik ver van huis, in de file richt je je agressie op anderen en vergeet je de problemen op het werk.

Het gaat om life-work balans, om het maar eens op goed nederlands te zeggen.
Tijd om te werken, tijd om te leven.
heer klaas koning  |   | 
28-03-2007
 | 
17:31 uur
Door het slecht fuctioneren van mijn werkgever, waardoor ik in heel veel gevallen de rotzooi die hij heeft veroorzaakt, weer op moet ruimen cq projecten die hij niet correct uitvoerd, offertes ondanks verschillende herinneringen van mijn kant, niet op tijd verstuurd,lig ik er s`nachts wakker van en ben ik bijna zover dat ik van plan ben hem niet meer te herinneren aan offertes en beloftes die hij doet aan opdracgtgevers en die niet na komt. Ik heb mezelf voorgenomen om het tot 1 mei nog aan te zien en dan geef ik het op.

REAGEREN

Naam:
Emailadres:
URL: (niet verplicht) http:// 
 
Reactie/Opmerking:
Ik wil bericht per e-mail ontvangen als er meer reacties op dit artikel verschijnen.
 
Als extra controle, om er zeker van te zijn dat dit een handmatige reactie is, typ onderstaande code over in het tekstveld ernaast. Is het niet te lezen? Klik hier om de code te wijzigen.
Doorontwikkeling en zelfontplooiing blijft belangrijk, ook voor managers
reacties
Dé L&D uitdaging voor HR: professionals weten niet meer wat ze moeten weten  (1) 
Weg met CV’s en brieven!  (1) 
Coaching in negen stappen (1) 
Aanbod commercieel vastgoed verder gedaald (1) 
Het beste van twee werelden: een ondernemerscultuur bouwen in uw organisatie (1) 
1,6 miljoen Nederlandse auto's rijden nog door op winterbanden (1) 
Nederland slecht voorbereid op zomerhitte (2) 
top10
Het beste van twee werelden: een ondernemerscultuur bouwen in uw organisatie
Weg met CV’s en brieven!
Wildgroei psychologische dienstverlening leidt tot rommelige aanpak stressklachten
IoT: vijf stappen om operationele processen opnieuw vorm te geven en resultaten te verbeteren
Top vijf banen die meest in trek zijn bij sollicitanten
Sales, marketing en corona: licht aan het einde van de tunnel?
Twee op de vijf Nederlanders werken tijdens coronacrisis voor het eerst vanuit huis
Vijf manieren waarop dienstverleners hun businessmodel kunnen aanpassen aan de 1,5 meter economie
Van data verzameling naar gegevensminimalisatie
De impact van het coronavirus op het vak van Assistants
meer top 10