zoeken Nieuwsbrief
      Linkedin    Twitter   
  
nieuws
 

Werk bezorgt manager slapeloze nachten

Hard werken tot bedtijd blijkt niet bevorderlijk voor de nachtrust.

23 maart 2007 - Tweederde van de IT-managers ligt 's nachts wakker door bezorgdheid over het werk. En zij zijn niet de enigen. Zestien procent van de lezers van Management Team piekert 's nachts over de werksituatie. 53 procent ligt daar soms wakker van, 30 procent slaapt elke nacht uitstekend. Gelukkig voor de slapeloze manager valt er genoeg te doen tegen slapeloosheid.

Dr. Winni Hofman, universitair docent aan de UVA, deed onderzoek naar slaap en slapeloosheid en heeft een aantal tips voor de slapeloze manager.

Dag afbouwen


Het belangrijkste is volgens haar dat u 's avonds niet meteen vanuit de drukte uw bed induikt. "Een uur voordat je naar bed gaat, moet je de dag afbouwen. Bijvoorbeeld door te lezen of naar muziek te luisteren, als voorbereiding op de nachtrust. Eventueel kun je een prettige gedachte voor de geest halen, of daar een lijstje van samenstellen. Daarmee kun je dan in bed stappen." Hard werken tot bedtijd is in ieder geval niet bevorderlijk voor de nachtrust. Hofman: "Dat is absoluut onverstandig, dan neem je de dag mee in de nacht."


Bron: Management Team
 
 Doorsturen   2 reacties  

 

Laatste nieuws

 Consultative Selling maakt u future-proof bij disruptie
 Tekort aan advocaten: hoe houden we de advocatuur toekomstbestendig?
 Nederlanders niet op de hoogte van voorwaarden autoverzekering
 
 
 
reacties
 
Ad de Beer  |   | 
26-03-2007
 | 
10:27 uur
Ik lig er niet meer wakker van dat ik niet kan slapen.

Tja, herkenbaar, je sjouwt wat werk mee naar huis en je gedachten leeg maken is niet altijd even makkelijk.
Daarom werk ik ver van huis, in de file richt je je agressie op anderen en vergeet je de problemen op het werk.

Het gaat om life-work balans, om het maar eens op goed nederlands te zeggen.
Tijd om te werken, tijd om te leven.
heer klaas koning  |   | 
28-03-2007
 | 
17:31 uur
Door het slecht fuctioneren van mijn werkgever, waardoor ik in heel veel gevallen de rotzooi die hij heeft veroorzaakt, weer op moet ruimen cq projecten die hij niet correct uitvoerd, offertes ondanks verschillende herinneringen van mijn kant, niet op tijd verstuurd,lig ik er s`nachts wakker van en ben ik bijna zover dat ik van plan ben hem niet meer te herinneren aan offertes en beloftes die hij doet aan opdracgtgevers en die niet na komt. Ik heb mezelf voorgenomen om het tot 1 mei nog aan te zien en dan geef ik het op.

REAGEREN

Naam:
Emailadres:
URL: (niet verplicht) http:// 
 
Reactie/Opmerking:
Ik wil bericht per e-mail ontvangen als er meer reacties op dit artikel verschijnen.
 
Als extra controle, om er zeker van te zijn dat dit een handmatige reactie is, typ onderstaande code over in het tekstveld ernaast. Is het niet te lezen? Klik hier om de code te wijzigen.
advertorial
Leer in 2 dagen ontspannen en overtuigend te presenteren
Spreekangst wordt ontrafeld en geëlimineerd. Ruim 14.000 professionals volgden eerder de 'Sneltraining ‘Spreken in het openbaar’ van Pieter Frijters. Rebels, open en ‘out of the box’. Kijk op Spreek.nl of bel 0182 631 232.
Lees verder
Meer dan 100 gratis checklists voor ondernemers. Op Brisk Magazine, internetmagazine voor ondernemers.
Een zakelijke lening afsluiten bij de bank? Bereid u goed voor
Last van ongedierte in en rondom het bedrijfspand? Deze maatregelen kun je treffen!
reacties
Autovakantie: spannendste situaties en grootste irritaties (1) 
Wat leert Maarten van der Weijden ons over doelen stellen? (1) 
Tien excuses bij het aanhoren van klachten (2) 
Hoog tijd om aan de slag te gaan met het Klimaatakkoord (1) 
Vijf tips om customer feedback van vijfsterrenkwaliteit te krijgen (1) 
De kracht van stilte (1) 
Kan IT de populariteit van Virtual Reality bijhouden?  (2) 
top10
Nederlandse bedrijven minst flexibel in werktijden werknemer
Geef mensen een reden om positief op uw ideeën te reageren
De veranderingen op het werk van de afgelopen tien jaar
Aantal nieuwe cao’s zeer laag
Te weinig loon voor één op de vijf werkenden
1,2 miljoen Nederlandse huizen slim beveiligd
Explosieve toename Emotet malware
Kwaliteit bestuursverslag laat te wensen over
Nederlandse bedrijven lopen achter in het implementeren van opkomende technologieën
Autovakantie: spannendste situaties en grootste irritaties
meer top 10