zoeken Nieuwsbrief
      Linkedin    Twitter   
  
nieuws
 

Werk bezorgt manager slapeloze nachten

Hard werken tot bedtijd blijkt niet bevorderlijk voor de nachtrust.

23 maart 2007 - Tweederde van de IT-managers ligt 's nachts wakker door bezorgdheid over het werk. En zij zijn niet de enigen. Zestien procent van de lezers van Management Team piekert 's nachts over de werksituatie. 53 procent ligt daar soms wakker van, 30 procent slaapt elke nacht uitstekend. Gelukkig voor de slapeloze manager valt er genoeg te doen tegen slapeloosheid.

Dr. Winni Hofman, universitair docent aan de UVA, deed onderzoek naar slaap en slapeloosheid en heeft een aantal tips voor de slapeloze manager.

Dag afbouwen


Het belangrijkste is volgens haar dat u 's avonds niet meteen vanuit de drukte uw bed induikt. "Een uur voordat je naar bed gaat, moet je de dag afbouwen. Bijvoorbeeld door te lezen of naar muziek te luisteren, als voorbereiding op de nachtrust. Eventueel kun je een prettige gedachte voor de geest halen, of daar een lijstje van samenstellen. Daarmee kun je dan in bed stappen." Hard werken tot bedtijd is in ieder geval niet bevorderlijk voor de nachtrust. Hofman: "Dat is absoluut onverstandig, dan neem je de dag mee in de nacht."


Bron: Management Team
 
 Doorsturen   2 reacties  

 

Laatste nieuws

 Secretaresses en andere supportprofessionals zijn opvallend loyaal
 Ouderwets huishoudboekje nog steeds populair voor financiële administratie
 Aantal unieke vacatures in de zorg stijgt met twaalf procent
 
 
 
reacties
 
Ad de Beer  |   | 
26-03-2007
 | 
10:27 uur
Ik lig er niet meer wakker van dat ik niet kan slapen.

Tja, herkenbaar, je sjouwt wat werk mee naar huis en je gedachten leeg maken is niet altijd even makkelijk.
Daarom werk ik ver van huis, in de file richt je je agressie op anderen en vergeet je de problemen op het werk.

Het gaat om life-work balans, om het maar eens op goed nederlands te zeggen.
Tijd om te werken, tijd om te leven.
heer klaas koning  |   | 
28-03-2007
 | 
17:31 uur
Door het slecht fuctioneren van mijn werkgever, waardoor ik in heel veel gevallen de rotzooi die hij heeft veroorzaakt, weer op moet ruimen cq projecten die hij niet correct uitvoerd, offertes ondanks verschillende herinneringen van mijn kant, niet op tijd verstuurd,lig ik er s`nachts wakker van en ben ik bijna zover dat ik van plan ben hem niet meer te herinneren aan offertes en beloftes die hij doet aan opdracgtgevers en die niet na komt. Ik heb mezelf voorgenomen om het tot 1 mei nog aan te zien en dan geef ik het op.

REAGEREN

Naam:
Emailadres:
URL: (niet verplicht) http:// 
 
Reactie/Opmerking:
Ik wil bericht per e-mail ontvangen als er meer reacties op dit artikel verschijnen.
 
Als extra controle, om er zeker van te zijn dat dit een handmatige reactie is, typ onderstaande code over in het tekstveld ernaast. Is het niet te lezen? Klik hier om de code te wijzigen.
advertorial
Verbeter in 10 stappen je e-mail marketing [ebook]
In het ebook ‘Verbeter in 10 stappen je email marketing’ van Spotler ontdek je snel of je op de goede weg bent en waar je nog extra stappen kunt zetten. Denk aan bestandsgroei, dynamische content, A/B-testen, datakoppelingen en meer. Benieuwd?
Download het ebook
Lees verder
Meer dan 100 gratis checklists voor ondernemers. Op Brisk Magazine, internetmagazine voor ondernemers.
Ergonomisch werken is gezond werken
reacties
Vrouwen voorop in de rum-sector (1) 
Betere werksfeer vermindert werkstress (1) 
Eerlijke collega’s belangrijk voor werkgeluk (1) 
Banner leidt opvallend vaak naar online zoekopdracht (1) 
Noorwegen populair onder camperaars (1) 
Dit kost een uur parkeren op de drukste luchthavens in Europa (1) 
De voordelen van content marketing (1) 
top10
Nooit meer een ‘Blue Monday’!
Outplacement vaker succesvol, niet voor oudere medewerkers
Eerlijke collega’s belangrijk voor werkgeluk
36 procent van de werknemers komt niet los van het werk
Betere werksfeer vermindert werkstress
Arnoud van Vliet verkozen tot ‘MVO-manager van het jaar’ 2019
Zestigplusser is zich niet bewust van gevaren openbare wifi
Stoomcursus ‘nieuwe IT-ontwikkelingen’ toont directies waar winst te behalen valt
Vandaag Filevrije Dag
Hoe meer energiebronnen, hoe kleiner de kans op uitval
meer top 10