zoeken Nieuwsbrief
      Linkedin    Twitter   
  
nieuws
 

Werk bezorgt manager slapeloze nachten

Hard werken tot bedtijd blijkt niet bevorderlijk voor de nachtrust.

23 maart 2007 - Tweederde van de IT-managers ligt 's nachts wakker door bezorgdheid over het werk. En zij zijn niet de enigen. Zestien procent van de lezers van Management Team piekert 's nachts over de werksituatie. 53 procent ligt daar soms wakker van, 30 procent slaapt elke nacht uitstekend. Gelukkig voor de slapeloze manager valt er genoeg te doen tegen slapeloosheid.

Dr. Winni Hofman, universitair docent aan de UVA, deed onderzoek naar slaap en slapeloosheid en heeft een aantal tips voor de slapeloze manager.

Dag afbouwen


Het belangrijkste is volgens haar dat u 's avonds niet meteen vanuit de drukte uw bed induikt. "Een uur voordat je naar bed gaat, moet je de dag afbouwen. Bijvoorbeeld door te lezen of naar muziek te luisteren, als voorbereiding op de nachtrust. Eventueel kun je een prettige gedachte voor de geest halen, of daar een lijstje van samenstellen. Daarmee kun je dan in bed stappen." Hard werken tot bedtijd is in ieder geval niet bevorderlijk voor de nachtrust. Hofman: "Dat is absoluut onverstandig, dan neem je de dag mee in de nacht."


Bron: Management Team
 
 Doorsturen   2 reacties  

 

Laatste nieuws

 Kennisontwikkeling IT’ers blijft achter door werkdruk
 VCP: onbegrijpelijk dat werknemers niet vaker vast contract krijgen
 Te weinig perspectief voor werknemer met psychische klachten
 
 
 
reacties
 
Ad de Beer  |   | 
26-03-2007
 | 
10:27 uur
Ik lig er niet meer wakker van dat ik niet kan slapen.

Tja, herkenbaar, je sjouwt wat werk mee naar huis en je gedachten leeg maken is niet altijd even makkelijk.
Daarom werk ik ver van huis, in de file richt je je agressie op anderen en vergeet je de problemen op het werk.

Het gaat om life-work balans, om het maar eens op goed nederlands te zeggen.
Tijd om te werken, tijd om te leven.
heer klaas koning  |   | 
28-03-2007
 | 
17:31 uur
Door het slecht fuctioneren van mijn werkgever, waardoor ik in heel veel gevallen de rotzooi die hij heeft veroorzaakt, weer op moet ruimen cq projecten die hij niet correct uitvoerd, offertes ondanks verschillende herinneringen van mijn kant, niet op tijd verstuurd,lig ik er s`nachts wakker van en ben ik bijna zover dat ik van plan ben hem niet meer te herinneren aan offertes en beloftes die hij doet aan opdracgtgevers en die niet na komt. Ik heb mezelf voorgenomen om het tot 1 mei nog aan te zien en dan geef ik het op.

REAGEREN

Naam:
Emailadres:
URL: (niet verplicht) http:// 
 
Reactie/Opmerking:
Ik wil bericht per e-mail ontvangen als er meer reacties op dit artikel verschijnen.
 
Als extra controle, om er zeker van te zijn dat dit een handmatige reactie is, typ onderstaande code over in het tekstveld ernaast. Is het niet te lezen? Klik hier om de code te wijzigen.
Meer dan 100 gratis checklists voor ondernemers. Op Brisk Magazine, internetmagazine voor ondernemers.
Succesvol je geld beleggen? Doe het online!
reacties
Te weinig perspectief voor werknemer met psychische klachten  (2) 
VCP: onbegrijpelijk dat werknemers niet vaker vast contract krijgen (1) 
Smart home markt groeit tot 1,7 miljard euro (1) 
Shell meest favoriete werkgever in 2018 (1) 
Vijf tips voor de inrichting van de werkplek van de toekomst (1) 
Gebrek aan digivaardigheid op de werkvloer staat vooruitgang in de weg (3) 
Rente omhoog, lenen wordt duurder (1) 
top10
Te weinig perspectief voor werknemer met psychische klachten
VCP: onbegrijpelijk dat werknemers niet vaker vast contract krijgen
Werkzoekenden geloven in meerwaarde van video bij solliciteren
Hoe werkt dat eigenlijk, het structureren van ongestructureerde data?
Ontslagen? Liever een baan dichtbij dan hoger loon
Tips om uw kantoortuin optimaal te benutten
Shell meest favoriete werkgever in 2018
Pensioenfondsen maken goede start in 2019
Banken hebben online gegevenstransport onvoldoende beveiligd
De belangrijkste technologietrends voor 2019
meer top 10